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青少年确实有必要多做运动，运动建立在正确的前提上，持之以恒，好处看得见，可以激活体内免疫细胞功能，达到增强抵抗力的作用。另外，运动可以促进热量消耗，提高基础代谢率，对青少年预防肥胖有帮助。除此之外，青少年多锻炼还可以调节内分泌，促进骨骼健康，对心肺功能增强，血液循环保持良好都有帮助。

对于一个羽毛球爱好者，希望小孩子能够选择羽毛球运动，从小开始练习的小朋友，动作标准，姿势好看，步法灵活，完全秒杀我这样的自学业余嘴炮强者。评论席很多家长经常问到选择什么球拍，本文讲讲我的观点，小孩子应该选择标准球拍。

选择什么样的球拍

小孩子由于自身还没张开，基本条件和身体素质不能和成人人比，身高不够高，臂展不够长，无法挥动标准球拍，因此出现了很多专门针对青少年球拍，简单的来说就是中杆短。到底如何选择，其实不然，通过查找相关资料，搜索相关信息，以及自身最优感触就是使用成人标准球拍。

如何选择适合儿童的球拍

本文所讲的球拍，都是碳素球拍，非碳铝、铝铁之类的球拍。

拍轻

这里讲的是给小孩子使用的球拍，小孩子的特点就是力量不够，发力姿势不对，最简单的就是选择轻拍，保证能够挥动，同时还能够避免受伤。关于重量问题，yy采用U来计量，李宁才有W来计量，具体重量可以去网上搜索，这里就不一一道来。可以选择5U，甚至更轻，不过太轻的球拍，无法形成很好的反馈，根据孩子练习的具体情况，进行更换。说到轻拍，我就想起了我无脑推送的WS72.

线弹

选择一支球拍，球拍购买来一般是空拍，需要自己拉线，选择合适的磅数。由于磅数越高可控性越高，对于落点的准确性越高，相对来说对于发力姿势，力量要求较高。由于青少年属于初学阶段，发力姿势和力量不足，因此我们在选择线的时候，考虑弹性更好的线，贵点无所谓，毕竟小孩子力量较小，日常使用对线的磨损较小，使用寿命较长。磅数的选择通常就是20磅左右，充分借助球线自身弹性，保障球能够打过去。

柄细

考虑到小孩子手较小，无法有效的抓握，因此选择球拍根据实际情况，选择，通常就是G5，有时候G6.毕竟细了可以用缓震膜加粗，但是粗了使用起来就比较麻烦，影响手感。

拍框

这里说拍框，没有放在前面说，是因为，个人认为小孩子球拍拍框大点，有利于接球，击中球能有效增加小孩子自信心，当然这个不是必须，所以只是带到说一下。

便宜

小孩子活泼好动，号称熊孩子不是白叫的，因此在球拍的选择上选择价格便宜的，小黑拍也可以。即使摔坏不心疼，坏了再买。

根据以上要素进行总结：选择成人标准拍，做到拍轻、线弹、柄细。

推荐球拍

上面讲了选择儿童球拍的几个重要要素，推荐使用成人标准球拍。都是得到球友认可的好球拍，可以在学习羽毛球的时候使用，同时在提高后依然可以使用。最后有小黑推荐。

李宁WS72

无脑推荐款，给身边朋友买过，给邻居小孩子推荐过。超轻拍，具备颜值和性能，价格也不贵，小孩子的第一支，可以用到进阶，都不会落伍。 超轻拍带来的就是挥速快，连贯性强，上手容易，感觉很自然，拿在手上就能打。 关键是这个是6U，72g。

凯胜K600

k600据说是同一条生产线下的产品，球拍性能参数类似，价格更有优势，小孩子作为第一支球拍的定位，它不贵，好用，有颜值。

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挑战者9500

这是经典糖水拍，不过需要注意的就是一定要买4U。代代相传，感觉身边很多成年人，都是使用过这款。只要在网上搜索初学者购买球拍，推荐的都是这款，买它不会错。

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凯胜100ti

之前讨论过，很多大佬都用过这款，现在都还在用。讨论球拍不可避免的就是这款。曾经的辉煌已不在，但是故事依然在。具体说不上来哪里好，但是就是很自然，强烈推荐。

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小黑拍

所谓小黑拍，就是那些没有品牌附加，作为一块普通球拍使用，个人认为比大品牌中的低端球拍更加好用。

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总结

万丈高楼平地起，小孩子是培养爱好，学习正确动作的到时候，如果只是陪大人打得耍，无所谓。如果为了孩子打球不受伤，培养为兴趣爱好，建议找教练，一个好的老师教出来的，就是欣赏美。

记得要把手柄上的塑封膜撕掉，然后缠上吸汗带。